月子餐课程

月子餐理论加实操课程

1、产妇产褥期营养的重要性

2、产妇饮食原则

（1）多吃营养价值高的食物

（2）饮食搭配要合理安排

（3）多吃易消化无刺激的食物

（4）不要偏食挑食、盲目忌口

3、产后饮食“六忌”

（1）忌生冷

（2）忌辛辣刺激食物

（3）忌过硬、不消化食物

（4）忌油炸食品

（5）忌过咸食物

（6）忌饮食过饱

4、哺乳期产妇所需营养

5、正确蒸调方法

6、产后第一周月子餐食谱

7、产后第二周月子餐食谱

8、产后第三周月子餐食谱

9、产后第四周月子餐食谱

10、传统月子餐饮食及实例

11、产后气血虚弱食疗

12、产后高血压饮食原则

13、产后催乳通乳食疗秘方

14、产后回乳食疗秘方