月嫂如何帮助产妇解决涨奶的问题
1. 尽早亲喂，按需哺乳
让宝宝含住整个乳晕频繁吸吮，是疏通乳腺、缓解胀奶最安全有效的方式，每次喂奶尽量排空一侧乳房再换另一侧。
2. 温敷 轻柔按摩
喂奶前用40℃左右温热毛巾敷乳房3～5分钟，避开乳头乳晕，从乳房根部向乳头方向轻柔按摩，帮助乳汁顺畅流出。
3. 及时排奶，避免淤积
宝宝吃不完时，用吸奶器或手挤方式排出多余乳汁，不要硬憋，防止堵奶、发烧引发乳腺炎。
4. 冷敷消肿（涨痛明显时）
喂奶或排奶后用冷毛巾、冷敷垫敷乳房，减轻肿胀疼痛，注意不要热敷过度，以免加重充血。
5. 调整饮食与睡姿
暂时少喝浓汤、下奶汤水，饮食清淡；睡觉避免压迫乳房，建议侧卧或仰卧，防止乳腺受压堵奶。
6. 出现异常及时就医
若伴随乳房红肿、发热、剧痛、高烧不退，可能是乳腺炎，需立即停止盲目揉按，尽快就医。
